1080p
För att övertyga sina brorsöner att äta spenat berättar Popeye en historia om Herkules – spelad av honom själv – som får superkrafter av att sniffa vitlök. Herkules besegrar lätt en brutal rival (Bluto) i styrketävlingar, tills mobbaren avslöjar hans hemlighet och neutraliserar den med klorofyll. Besegrad och kastad i ett spenatfält upptäcker Herkules en överlägsen kraftkälla: spenaten själv, vänder på situationen och segrar igen.
På den tropiska ön Wongo upptäcker en stam av vackra kvinnor att den andra sidan av ön är bebodd av en stam av stiliga män. De upptäcker också att en stam av onda apmän bor på ön och planerar en räd för att kidnappa partners.